当眼球调节放松时，近视度数≥ 600度，就属于高度近视了。

便秘是指排便次数减少，同时伴有排便困难和/或粪便干结的症状。

虽然这里有着舒适的空调、明亮的灯光和便捷的办公设备，但长期在这样的环境中工作，也会带来一系列健康问题，我们称之为“办公室职业病”。

我们人体主要有三大供能系统，包括磷酸原、糖酵解以及有氧供能系统。这些跟每一个人的日常运动都息息相关。

跌倒不仅可能导致老年人出现骨折、头部损伤等身体伤害，还可能给老年人的心理造成不小的冲击，导致他们焦虑不安，甚至害怕行走，严重影响老年人的生活质量。

一般来说，人的大脑从30岁开始退化，根据不同的用脑方式，在50岁以后呈现出巨大的差异。

间歇性断食是指通过限时进食产生能量缺口，从而改善体重和代谢。

大暑正伏天，养生重在防暑养心健脾

经过一个学期的学习和紧张的期末备考高强度用眼之后，由于孩子近距离用眼负担加重，会导致孩子的近视进展加速，之前尚未近视的孩子也可能面临近视的到来。

叶黄素就像眼睛的“保护盾”，它能够吸收大量的蓝光，减少蓝光对视网膜细胞的损伤。同时，它还能通过抗氧化作用，清除眼睛内的自由基，减轻氧化应激对眼睛的损害，从而维持视网膜的正常功能和结构。

肾病患者的清凉度夏指南：1.合理补充水分2.注意饮食卫生3.做好防暑降温4.规律作息5.适度运动6.按时服药和复查。

1.贪凉过度 2.大量喝冰镇饮料 3.吃过多的西瓜 4.频繁吃小龙虾 5.剧烈运动后立即喝大量水 6.不注意防晒 7.长时间憋尿游泳 8.情绪烦躁易怒

长时间低头看手机会给颈椎带来额外负担，导致肌肉持续紧张，可能引发疼痛、疲劳，甚至颈椎曲度异常和结构变形。

医生提示，要想避免过敏，就要加强皮肤保护，做好保湿和防晒。同时要注意饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，保持充足的睡眠，加强自身的抵抗力。

贫血是西医学概念，指的是人体外周血红细胞（以血红蛋白浓度来计算）容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

伏天不仅是我国气候特色的一部分，也是我国传统文化中关于自然节律与人体健康理念的体现。

越来越多的证据表明，睡够8小时并非最佳睡眠的金标准。

力量训练在增加骨密度和保持骨密度方面都要好于平板支撑、靠墙半蹲这类等长收缩运动，以及走路、跑步等简单身体活动。所以，如果你也有骨密度偏低的困扰，除了饮食外，适当增加力量训练才能更好增加骨密度！

进入青春期后，很多青少年会因为体重增加而焦虑，不要过分焦虑，调节饮食，多运动，减少熬夜。

中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。