体检，每年都会定期的体检，每次的体检结果是否也是满意的呢？那么，在体检之前，该做些什么让我们的身体处于正常的状态呢？
你想过没有，其实体检结果，有时候并不是由当天身体状态决定的，在检查前做的一些事情有时会影响到检查结果，造成“冤假错案”，增加不必要的心理负担，甚至吃上不该吃的药。如何确保检查结果更加准确呢？血脂检查前，哪些事情必须要做到。
1、空腹10-12小时。很多人都知道做血脂检查要空腹，但空腹时间多长不甚了解。一般建议空腹10-12小时。这是因为饭后，血脂尤其是甘油三酯的浓度会明显升高，2-4小时后达到最高峰，8小时后基本恢复至空腹水平。由于个体差异，为了准确性，最好是空腹10个小时以上。比如说，如果想在早晨8点抽血，前一天晚上8点以后就不能再进食了，只可以少量饮水；晚上10点以后最好连水也不要喝了。
2、三天内不宜高脂饮食。血脂中的甘油三酯，容易受短期食物中脂肪含量的影响而升高。容易影响化验结果，造成误诊。由于体检之前大吃大喝，造成了血脂升高的假象。所以最好在抽血前的三天内避免进食高脂饮食。
3、抽血前1天不喝酒，3天内不能大量饮酒。不止饮食，喝酒也能影响血脂的浓度，例如明显升高血液中甘油三酯的浓度，降低高密度脂蛋白胆固醇的浓度。所以建议抽血前3天内不能有大量饮酒的情况，24小时内连少量饮酒都不可以。
4、确定好身体状态。血脂水平不是一成不变的，会随着身体生理及病理状态变化。比如感冒、急性感染、女性月经期、妊娠期等。应该在身体状态比较稳定的情况下进行化验。近期有外伤、手术、感冒、发热等，各项血脂化验都会升高，所以这个阶段的化验结果仅供参考。
5、剧烈运动后要休息调整身体。有些人因为赶时间急冲冲地跑到医院进行检查，但剧烈运动也会对血脂有一定的影响。正确的方式是化验前一天最好不要进行剧烈的体育运动；在抽血前静坐5-10分钟，保持身体平和。
大家对身体健康越来越重视，血脂检查已成为必检项目。如果应该血脂检查前的一些错误操作，得出不准确的结果，可能造成不必要的心理负担，吃上不该吃的药，得不偿失，失去了体检的意义。