小暑是进入长夏的第一个季节，长夏在五脏属脾，中医认为脾有主运化水湿的生理功能，喜燥恶湿。长夏最大的特点是湿气太重，脾最怕湿邪来犯，受湿邪的侵袭容易出现周身乏力，脾胃不和，恶心出汗，手足水肿等症状。 “小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。 夏日

从小到大，从父母口中听过最多的一句话肯定是：“洗手了再吃饭！”洗手究竟有多重要？那就要先知道我们手上有多少细菌。有研究表明，一双未洗过的手上最多约有80万个细菌。可想而知，手有多脏，竟可以“扎堆”数十万的细菌。另外，据美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现，每个人每只手上大约会有150种细菌。如此看来，我们的双手就像一个“多民族大国