牛奶是我们生活中喜爱的饮食之一，每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%，再从其它食物中摄取一定的钙，基本可以满足要求。 在所有饮品中，牛奶中添加剂含量最少，营养却最高。那么，常喝牛奶对身体有什么好处呢? 一：钙是人体内含量最多的一种无